, Sezonul rece şi alimentaţia, DVR Pharm

Sezonul rece şi alimentaţia Leave a comment

, Sezonul rece şi alimentaţia, DVR Pharm
 
Sezonul rece se instalează uşor, uşor şi poate aduce cu el boli, datorate slăbirii sistemului imunitar. Cele mai frecvent întâlnite sunt gripa, pneumonia şi infecţiile urinare.

Vă recomandăm câteva alimente de sezon care pot constitui o masă deliciosă şi aduc multă beneficii pentru sănătate:
merele şi perele, o sursă de antioxidanţi
strugurii, reduc riscul de formare a cheagurilor de sânge
dovleacul, o sursă bună de Omega 3, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
ciupercile, bogate în vitamina B necesară pentru menținerea sănătății creierului și a sistemului nervos.Pentru suplimentarea cu vitamine din complexul B, accesati https://dvr-pharm.myshopify.com/products/complex-b-natural.
legumele verzi cu frunze (spanac, varza, conopida, broccoli). Acestea sunt bogate în vitamina C.

În sezonul rece, este recomandată suplimentarea vitaminei C. Aflaţi cum să alegeţi informat doza corectă de vitamina C.
Atenţie şi cum preparaţi mâncarea, căldura distruge 15-20% din vitaminele aflate în legume. Cele mai eficiente metode de preparare a alimentelor sunt: gătirea la abur, la grătar sau fierberea.

Pe lângă alimentaţie, puteţi preveni afecţiunile respectând câteva reguli simple: dormiţi suficient în timpul nopţii, faceti cât mai multă mişcare în aer liber şi consumati doar suplimente alimentare 100% naturale.
 
O toamnă frumoasă şi călduroasă!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *