Suntem oameni și reacționăm diferit la ceea ce ne înconjoară. De exemplu, pentru majoritatea, zilele de vară sunt lungi, frumoase și relaxante. Dar pentru alții sunt… complet dereglante. Lumina solară în exces scade secreția de melatonină, care ne spune să dormim. Căldura ridicată produce uneori o activare constantă a creierului. Rezultatul? Anxietate, insomnie, iritabilitate și, uneori, scădere în greutate (partea „bună”, dar nu prea). Studiile arată că există zeci de tulburări emoționale declanșate de zilele de foc estivale sau de schimbări meteo bruște. În acest articol vom cunoaște șapte dintre ele, precum și soluțiile naturale care ne vin în ajutor. Pentru că, nu-i așa, ar fi păcat ca unii dintre noi să rateze splendoarea anotimpului plenitudinii!
Oboseala de vară
Surplusul de lumină solicită excesiv o parte din creier cu nume complicat (nucleul suprachiasmatic). Acesta este un fel de ceas intern care, o dată perturbat, ne dă o oboseală ciudată, precum și o labilitate emoțională ridicată. De aceea putem trece rapid de la veselie la tristețe și de la calm la furie, în câteva secunde. Soluția? Dormitor complet izolat de lumină, o capsulă de MELATONINĂ ULTRA cu 2 ore înainte de culcare. Noaptea aerul răcoros, fie el și condiționat, ajută. Dacă oboseala persistă de ceva timp, avem nevoie de un tonic puternic, adică de o cură de 2 luni cu TELOM-R REGENERARE.
Căldura poate enerva?
Nu e doar o impresie: căldura chiar ne face mai agresivi. Studiile arată că fiecare grad Celsius în plus față de media locală aduce o creștere cu 1–3% a agresiunilor. Ce se întâmplă în creier? Hipertermia activează amigdala – centrul emoțiilor intense – și reduce frânarea din zona frontală a creierului. Adică exact combinația perfectă pentru reacții impulsive. Ce poți face? Evită orele fierbinți, bea apă suficientă și calmează-ți zonele agresivității cu CALMOSTABIL. Este un produs care ajută la adaptarea sistemului nervos la căldură. Mai mult, reglează nivelul de serotonină, un neurotransmițător al calmului. Se iau câte 1 capsulă dimineața, 2 la prânz și una seara, cu multă apă. Dacă ai mari probleme cu adaptarea termică, poți adăuga cele 4 tipuri de ginseng din REZISTRESS ADAPTOGEN.
Insomnia de vară și inflamația nocturnă
Pentru ca somnul profund să se instaleze, corpul trebuie să-și scadă temperatura cu aproximativ 1 °C. Dacă în cameră sunt 32 °C, acest lucru devine imposibil. Stadiul N3 (numit și profund) al somnului se reduce cu 50%, iar trezirile devin o obișnuință. Rezultatul? Te trezești obosit, amețit și ușor enervabil. Pe termen lung, lipsa somnului activează factori inflamatori care explică starea de „nu mai suport”. Soluția? Aer răcoros, dușuri înainte de culcare și lenjerii care respiră mai bine. TELOM-R EMOȚII este un reglator al termostatului intern și al somnului, ajutându-ne să depășim insomniile, starea de confuzie și iritabilitate produsă de căldură.
Soarele puternic, schimbările meteo și durerile de cap
Știai că schimbările rapide de temperatură și presiune dilată vasele din jurul creierului, scăzând pragul la durere și favorizând crizele migrenoase? Studiile arată că la fiecare 5 °C în plus, riscul de migrenă crește cu 7%. Iar atunci când apar radiațiile UV sau fronturile atmosferice de joasă presiune, rezultatul este o zi întreagă de „mă doare capul de la soare”. Ce ajută?
- Hidratarea, mai exact 350 ml pentru fiecare 10 kilograme de greutate corporală.
- Dacă ieșim la lumină, ochelarii polarizați și o șapcă sunt de mare ajutor până la orele 17.00.
- Din lumea plantelor, un efect calmant puternic al durerilor de cap de vară au Talpa gâștei, Ginkgo sau extractul de țelină. Sunt ingrediente-cheie din Telom-R Cardiovascular.
Da, uneori soluția pentru „problemele capului” sunt în… inimă. Iar câte 2 capsule, dimineața și seara, de TELOM-R CARDIOVASCULAR nu vă pot feri nu doar de dureri de cap, ci și de alte probleme. Reglează tensiunea și pot fi un factor de prevenție a accidentului vascular și infarctului.
Anxietatea termică
Ai senzația că ești în pericol, dar de fapt doar transpiri excesiv? Bine ai venit în universul anxietății provocate de căldură. Căldura produce reacții vegetative identice cu cele din panică:
- bătăi rapide ale inimii
- hiperventilație
- transpirație
Dacă te afli într-un context aglomerat – metrou, concert, festival – creierul poate interpreta totul greșit. „E atac de cord!” sau „Simt că mor” ne zice panica. Soluția? Un șervețel cu apă rece pe față și o ieșire strategică spre un colț umbrit poate calma lucrurile. Pe moment! Pe termen lung, cura cu TELOM-R EMOȚII te ajută pe să separi mai bine emoțiile. Iar pe termen scurt, aduce hormonii calmului în sistem și îi reduce pe cei de stres.
Depresia de… vacanță
O știm de propria piele – zilele libere nu sunt fericire garantată! Uneori, când nu mai ai șefi, termene limită și colegi sâcâitori, îți rămân doar… gândurile. Și nu toate sunt bune. Adesea, concediul devine oglinda unei vieți care nu ne mai place. Pe de altă parte, un studiu norvegian arată că cei care nu pleacă deloc în vacanță au risc dublu de depresie. Așa că mai bine mergem în vacanță cu un flacon de EMO POZITIV, din care luăm câte 1-2 capsule, de două ori pe zi. Stimulează secreția de dopamină, adică exact acel hormon al fericirii de care avem nevoie când ne ia tristețea existențială. Putem adăuga și ASHWAGANDHA CU MAGNEZIU, care stimulează neuroplasticitatea și ne ajută să de adaptăm la „modul vacanță”.
Depresia de după vacanță
Dacă ai scăpat de tristețea existențială a concediului, ai putea totuși avea surprize după. De ce? Pentru că întoarcerea la muncă adesea amplifică disconfortul psihic. Ce-i de făcut? Planifică-ți o zi-două de readaptare, menține un ritual matinal și nu uita de micile bucurii zilnice: cafea bună, o carte, un episod de serial. S-ar putea totuși să ai nevoie de un stimulent pentru creier, pentru a-ți aduce aminte că munca este chiar provocatoare. Și, de ce nu, distractivă. TELOM-R CEREBRAL este fără doar și poate ceea ce ai nevoie în acest sens.
CONCLUZIE
Deși pare sezonul ideal – bronz, libertate, cocktailuri – vara poate fi un declanșator serios pentru tulburări emoționale. De la insomnii și anxietate până la migrene și irascibilitate, căldura și lumina pot bulversa totul. Partea bună? Se poate gestiona. Cu puțină știință, câteva „trucuri” din lumea plantelor medicinale și o doză de umor, chiar și vara devine suportabilă. Sau, de ce nu, chiar plăcută.
