Insomnia este dificultatea de a adormi, de a avea somnul continuu sau odihnitor. Afectează imunitatea, memoria, capacitatea de concentrare și chiar greutatea corporală. Vestea bună? Natura are soluții ce refac mecanismele esențiale ale somnului! Descoperă în acest articol care sunt cauzele tulburărilor de somn, respectiv cele mai utile remedii naturale anti-insomnie.
Dar să înțelegem de ce somnul e important
Somnul activează procese biologice complexe: detoxifică sistemul nervos, reglează hormonii, celulele intră în faza de regenerare. Creierul reorganizează informațiile, iar psihicul se recalibrează. E o „alchimie” profundă.
Ecranele, lumina artificială și insomnia
Una dintre cauzele insomniei este lumina artificială, în special cea a ecranelor, care dereglează ceasul intern al organismului. Astfel apare întârzierea în adormire, ce răspunde pozitiv la Melatonină Ultra+. Aceasta amintește corpului că e seară, inducând relaxarea și somnolența necesară adormirii.
Tulburările de somn produse de suprasolicitare și stres
Activitatea prea intensă și tensiunea psihică cresc nivelul de cortizol, hormonul stresului. El agită mintea și sistemul nervos, făcând somnul imposibil. Ashwagandha cu Magneziu ne adaptează la suprasolicitare și reduce tensiunile emoționale, fiind printre cele mai cunoscute remedii naturale anti-insomnie. Reglează nivelul de cortizol, susține somnul profund, stabil și odihnitor.
Incapacitatea de deconectare de la treburile zilnice
Mulți oameni nu pot adormi pe fondul agitației interioare, de fundal, fără cauză aparentă. Pentru ei există Valeriana cu Magneziu, ce crește nivelul de GABA – neurotransmițătorul ce ne… scoate din priză mintea și corpul, eliminând gradat insomnia. Chiar dacă e printre cele mai eficiente remedii împotriva insomniei, este rareori un somnifer instantaneu. Cel mai frecvent, primele efecte apar după 3-5 săptămâni de cură.
Remedii naturale pentru insomniile provocate de anxietate, atacuri de panică sau coșmaruri
Poate cea mai gravă insomnie apare la cei ce trăiesc stări de frică intensă sau „stochează” anxietate, ce se transpune în atacuri de panică sau coșmaruri. CalmoStabil conține extracte și uleiuri esențiale ce calmează emoțiile, susțin luciditatea și normalizează somnul. Se administrează pe parcursul zilei și seara, ajutând treptat la recâștigarea capacității de relaxare, a somnului sănătos.
Colonul, disbiozele și insomnia
Disbiozele, adică dezechilibrele microflorei intestinale, provoacă insomnie prin inflamație și disconfort abdominal. Mycobiom Modulator reglează microflora, reduce balonarea și tensiunea abdominală implicate în peste 40% din tulburările de somn. Susține colonul, „uzina” ce produce lipide și hormoni ai somnului pentru creier.
Secretul somnului profund, regenerant.
De ce avem nevoie de calitatea somnului? Pentru că, fără ea, ușurința cu care adormim sau chiar durata somnului contează prea puțin. De ce? Deoarece corpul nu se regenerează suficient, iar mintea rămâne agitată. Aici intervine Telom-R Regenerare, ce susține:
- Neuro-regenerarea – repararea neuronilor
- Neuro-plasticitatea – adaptarea rețelelor nervoase
- Neuro-modularea – echilibrarea reacțiilor la diverși hormoni. Astfel, e favorizat somnul profund și vindecător, ce ajută refacerea fizică și echilibrul emoțional, inclusiv în bolile cronice sau grave.
