Înot? De ce nu? Adaugă un comentariu
De ce ai să îți duci copilul la înot?
Acesta este un sport preferat de multe persoane, şi de ce nu ar fi ?
Pe lângă multitudinea beneficiilor aduse sănătăţii, aduce îmbunătăţiri şi aspectului fizic.
Este o activitate fizică ce poate fi practicată în orice sezon şi la orice vârstă.
Terapia prin înot
În scop terapeutic, înotul asigură:
- reeducarea neuromotorie și osteoarticulară
- combate afecțiuni precum deviațiile coloanei vertebrale
- tulburări metabolice (obezitatea)
- fortifică articulațiile
Înotul este de departe agentul terapeutic și corectiv cel mai răspândit și eficient în cadrul recuperării somato-funcțional
Beneficiile acestui sport sunt numeroase, însă vom enumera doar câteva dintre acestea:
- nu forţează articulaţiile, este o activitate cu risc scăzut de accidente
- creşte frecvenţa cardiacă şi stimulează circulaţia
- creşte capacitatea respiratorie şi te ajută să ai o respiraţie eficientă
- ajută la arderea caloriilor şi creşterea masei musculare
- este o formă de socializare, ai ocazia să întâlneşti alte persoane
Deşi există mai multe stiluri de înot şi este important să executi corect mişcările, nu te descuraja dacă nu ştii să înoţi, există cursuri specializate de înot pentru adulţi şi pentru copii.
În timp vei ajunge să execuţi acest sport cu atâta uşurinţă încât te vei întreba de ce nu te-ai apucat mai devreme.