MISTERELE VINDECĂTOARE ALE SOMNULUI Somnul este esențial pentru regenerarea organismului, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Printre efectele vindecătoare ale somnului se numără: repararea țesuturilor, reglarea imunitară și endocrină, echilibrarea sistemului nervos. De asemenea, în somn, celulele imunitare distrug mai eficient microorganismele patogene și celulele canceroase. Chiar și procesele de dezvoltare la […]
Sănătatea cardiovasculară –la venirea sezonului rece– Cu sănătatea cardiovasculară nu este niciodată de glumă, dar sunt perioade în care trebuie să acordăm tensiunii arteriale și inimii mai multă atenție ca de obicei. De ce? Pentru că temperaturile scăzute și schimbările meteorologice pot influența sistemul cardiovascular. Acum, trebuie să fim atenți la trei afecțiuni: hipertensiunea, ateroscleroza, […]
Telomerii sunt descoperirea secolului XXI, premiată cu NOBELUL PENTRU MEDICINĂ. Ei sunt terminațiile cromozomilor, terminații ce au rolul de a proteja materialul genetic al celulei. Cercetătorii au descoperit că dimensiunea acestor telomeri este direct proporțională cu tinerețea biologică și starea noastră de sănătate. Apoi, au mai observat că, în lume, există câteva specii de plante care ajută […]
