MISTERELE VINDECĂTOARE ALE SOMNULUI Somnul este esențial pentru regenerarea organismului, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Printre efectele vindecătoare ale somnului se numără: repararea țesuturilor, reglarea imunitară și endocrină, echilibrarea sistemului nervos. De asemenea, în somn, celulele imunitare distrug mai eficient microorganismele patogene și celulele canceroase. Chiar și procesele de dezvoltare la […]
Efectul gândirii pozitive asupra sănătății – 7 beneficii uluitoare – Gândurilor noastre au o putere uluitoare! Acest fapt e demonstrat de fenomenele complexe generate de ele. Procesele mentale și activitatea creierului produc efecte electrice, dar și modificarea, uneori instantanee, a parametrilor fiziologici. Acest fapt deschide posibilități nebănuite în vindecare. În articolul ce urmează vom afla ce […]
Tu știi ce este smirna? Smirna este denumirea generică pentru mai multe plante: Commiphora myrrha, Commiphora mukul (sinonim Commiphora wighti) etc. Este vorba de fapt de specii lemnoase, din familia Burseraceae, cunoscute pentru influența lor impresionantă în istorie, dar și pentru multiplele lor utilizări medicinale. Smirna sau, mai bine zis, arborele-de-smirnă variază în dimensiuni, de […]
Sănătatea cardiovasculară –la venirea sezonului rece– Cu sănătatea cardiovasculară nu este niciodată de glumă, dar sunt perioade în care trebuie să acordăm tensiunii arteriale și inimii mai multă atenție ca de obicei. De ce? Pentru că temperaturile scăzute și schimbările meteorologice pot influența sistemul cardiovascular. Acum, trebuie să fim atenți la trei afecțiuni: hipertensiunea, ateroscleroza, […]
DIETA cu CONȚINUT SCĂZUT de CARBOHIDRAȚI – plusuri și… minusuri – Este cunoscută și sub numele de “regimul low-carb,” fiind o abordare alimentară ce implică reducerea aportului de carbohidrați, adică de zaharuri și amidon. În schimb, crește consumul de proteine (mai mult sau mai puțin sănătoase) și grăsimi sănătoase. Două versiuni de regim În varianta […]
Care sunt valorile normale pentru tensiunea arterială Se acceptă ca valori normale cele situate între 120/80 mmHg şi 139/89 mmHg. Ce este hipertensiunea arterială? Hipertensiunea arterială este o afecțiune vasculară generală a organismului, care constă în creșterea presiunii arteriale. Peste valori considerate normale și de la care crește riscul apariției unor probleme de sănătate mult […]
